2014年03月03日

不眠になってしまったからには

最近眠れない日が続いていました。熟睡できなくて、朝起きてもからだも頭もはっきり目が覚めません。いつも何となく眠い感じが続いて、でも熟睡はできなくて困っていました。
それで、休みの日に思い切って、体内時計を改造してみようと思いました。具体的には、徹夜をしたりして、2時間くらいの睡眠時間で過ごしてみようと思いました。実際にしてみると、夜起きているのは全然平気でしたが、昼間に睡魔が襲って来ました。頑張って昼間は眠らないようにして、夜まで待ちました。
夜はいつもより結局早く就寝しました。前日の睡眠時間が少ないこともあって、ぐっすり久々に眠ることができました。不眠も克服できたかもしれない、とちょっと思っています。
posted by ミズキ at 08:57| ERROR: NOT PERMITED METHOD: name | 更新情報をチェックする

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